Vai trò của Omega 3 đối với cơ thể



Omega 3 cho đôi mắt sáng và trái tim khỏe mạnh

Nội dung chi tiết

Vai trò của Omega 3:


Omega 3 gồm ba loại  axit béo thiết yếu cho cơ thể.

-Axit  Linoleic (ALA) có nhiều trong dầu thực vật,

- Eicosapentaenoic (EPA)

- Docosahexaenoic (DHA)

EPA và DHA có nhiều trong dầu cá biển

Omega 3 được biết đến với nhiều công dụng

2 công dụng chính là:

+ Giúp cho đôi mắt sáng

+ Giúp cho trái tim khỏe mạnh

Bên cạnh đó nó có các vai trò:

+ Nuôi dưỡng da,

+ Kiểm soát độ ẩm của da,

+ Ngăn ngừa lão hóa,

+ Phát triển não bộ,

+ Ngăn ngừa mụn,

+ Giảm mỡ trong gan,

+ Giúp ngủ ngon,

+ Giảm nguy cơ mắc bệnh...

Tuy nhiên cũng cần chú ý liều dùng mỗi ngày

qua việc tư vấn của các bác sĩ nhất là những

ai dùng thường xuyên và lâu dài


0 Bình luận